Odpowiednia ilość snu zapewnia zdrowie, wigor i dobre samopoczucie. Każdy człowiek powinien się wysypiać, inaczej nie będzie mógł normalnie funkcjonować. Poza odpowiednią ilością godzin spania w ciągu nocy, równie istotne są warunki w jakich się śpi. Nie bez znaczenia jest odpowiednie łóżko i dopasowana do indywidualnych potrzeb pościel.
